ひと雨ごとに深まる秋のSmile

この1週間で一気に季節が進み
季節の移り変わりを肌で感じます
今日は冷たい雨＆曇りの一日でしたが
明日から晴れ予報
一番過ごしやすい時期ですから
しっかり体を動かしてそして・・・美味しいものを食べて楽しく過ごしましょう～

さてさてきょうのSmile

My choice time　子育て幽霊　（湖西市鷲津）
鷲津の名刹本興寺にまつわるお話
わが身がなくなっても子供への母の深い愛を感じるお話でした。

Joy to the west バードピア浜北　奥田さん
台風24号の影響で園内の多くの倒木があり
現在復旧作業中のため今しばらく園地への進入ができなくなっています
詳しい状況はこちらのブログもご覧下さい★
【イベント情報】
・10月27日（土）秋のムシ探し
・11月3日（土）木とふれあい・木でおもてなしショップ
・11月23日（金・祝）草木染を楽しもう！

となりの奥様　DJミキさん

ご主人と長女＆長男＆わんこ
長女は結婚して近所に住んでいます。
現在DJとして活動中のミキさん
毎月第3日曜Planet Cafeでイベント『Rhythm』開催中
10月21日（日）
『大人の HALLOWEEN PARTY～』
Open 19:30～　2000/1D
Planet cafe は浜松市中区元城町223-1アルスパーキング.B-1
毎回好評なのがワンコインで頂けるRhythm飯
楽しく踊って、美味しく食べて飲んでフィーバー
ぜひお気軽にご参加下さい

【イベント情報】
・10月27日（土）職人市場in千歳に出店するそうです
こちらもぜひ
楽しいおしゃべりありがとうございます

Happiness Style
奈於ピラティススタジオルーエ　ナオ先生
今日は高台協働センターでピラティス講座
『ピラティスで体も心もリフレッシュ』のレッスン前に電話でご出演下さいました
【スパインダンス】
片足を前に出して上体を曲げる
スパイン（背骨）を１つ１つ動かすつもりで背中を丸める

お尻を突き出すように背骨を伸ばす（胸を張る）
＊首、背骨、仙骨、尾骨までしっかり意識して動かしましょう
『背骨が若いと年齢も若くなる』
しっかり背骨を意識してしなやかな体作りを・・・