今年もあと43日！・・・Smile

11月も後半に入り2019年まであと43日・・・
カウントダウンにはまだ早いですけど、
あと〇日と思うとなんとなく焦りも感じてしまう今日この頃
日々ていねいに過ごしていきたいですね～

そんな今日のSmile

My choice time　思案坊大権現
遠州森町の天狗伝説
長い間来る日も来るも激しい修業を続けたということで
こんな名前がついたとか・・・。
天狗の姿になってこの地を守っているんですね～

Joy to the west　バードピア浜北　奥田さん
【イベント情報】
・11月23日（金・祝日）草木染を楽しもう！
・11月24日（土）自然・生き物観察隊
・11月25日（日）ボランティアの会・ワンポイントガイド～もみじの散策～

となりの奥様　RN．あっちゃん

ご主人と中2長男・小5長女の4人家族
育ち盛り・食べ盛りの子供達・・長男はバレーボール長女はミニバスケット
送迎や試合の応援などあっちゃんも忙しい毎日です
あっちゃんはアロマセラピスト、インストラクターエステティシャンの資格を取得。
自宅の１室を利用してお家サロンを行なっています。
自然の植物を使用したアロマテラピーに興味を持ち勉強をはじめました
アロマは種類も多くいろいろな施設でも使われるようになって
香りの効果について様々な研究もされています。
これからますます香りの持つ役割・可能性が広がってきそうですね
風邪予防にはユーカリやティートリーなどが良いそうです
HPはこちらアロマルーム・ナチュール
その他アカペラグループ“アダルトーン”に所属し活動し
下記イベントに出演するそうです
・12月8日（土）HALアカペラクリスマス２０１８
　プレ葉ウォーク浜北１Fプレ葉コート
・12月１５・１６・１７日　ラ・ローズデパン～バラの風～
　『香りと音楽と写真展』


Happiness Style　
奈於ピラティススタジオルーエ　ナオ先生
高台協働センターのレッスン会場から電話でご出演
今日のテーマは骨盤
骨盤がゆがむのは筋肉のバランスがよくない・・日々の姿勢が原因
【エクササイズ・・・シングルレッグストレッチ】
・仰向けに寝て片足を曲げて膝を胸で抱える
・もう片方の足は斜め上に伸ばす
・上体を少し起こしておへそを見る
・左右5セット行なう
＊この時体が左右に振れないように安定させながら行なう
どちらかやりにくい側があるか確認して自分のクセや状態を知ることが出来ます