１，２，３ダー！！Smile

番組中リスナーさんから雪のメッセージ
今日も寒い一日ですが
１，２，３ダーで元気出していきましょう～

今日のSmile

My choice time 大福時の納豆
浜松市北区三ヶ日町の大福寺
こちら作られている大福寺納豆は
秀吉･家康にも愛され、
もっと前足利･今川にも献上されたとされる品
浜松の出世フードといってもいいかもしれません。

Joy to the west アクティ森　鈴木さん
【オススメ体験】
・草木染･･エプロン染め・・・実施中～
・和紙、桜、桃の花作り･･･2月～
･陶芸　招き猫作り・・・2月～
【イベント情報】
･2月11日（土）ええら森婚！☆
【オススメ販売中】
・ろうばい花餅
･桜アイス・菜の花アイス・・・

となりの奥様　RN.さっちん

･ご主人と小3長男＆年長次男の4人家族
ご主人が柔道教室を・・子供達も柔道
さっちんさんはビーチバレー（EBSの所属）
また自宅でさちカイロプラクティックを・・・ブログはこちら☆
さっちんの所に行けば元気になれる！
元気いっぱいパワフルなさっちんでした
ご出演ありがとうございました

Happiness Style　浜松医療センター　岡本康子さん
医療センターに昨年開設された『在宅医療･介護連携相談センター』（在宅連携センターつむぎ）
高齢者を支える地域医療･介護福祉関係者への支援を目的とした
在宅医療･介護の連携に関する相談窓口について
同時に地域包括栄養を考える会も発足
栄養とレジスタンス運動で元気で長生き
【レジスタンス運動とは】
ダンベルやストレッチ･腹筋や腕立てふせなど筋肉に負荷をかける運動のこと
筋肉量を増やして基礎代謝を上げる

･風邪予防もしっかりと

【おまけ】
寒い夜はあったかおでん・・

あたたかくしてお過ごし下さい～