暑さ日本一Smile！

今日の最高気温は12：10に観測しました41.1℃
日本一
ジリジリと照りつける太陽
体にこたえる暑さです

そんな私の暑さ対策
　
保冷剤を包んだハンカチを首に巻く
2，3時間ならこれで結構涼しく過ごせます。
家の中でも掃除したり、洗濯物を干す時など
暑さ寒さも彼岸まで・・なんて言われますが
まだまだしばらくは暑さが続くようです。
引き続き水分＆塩分補給＆しっかり休息
この夏・・・乗り切っていきましょう～


きょうのSmile

My choice time　半僧坊の由来


このほど発行された『奥山無文大師行状』
方広寺を開山した無文大師について書かれた1冊。
今日は方広寺が半僧坊といわれるようになった由来のお話でした。


Joy to the west　バードピア浜北　西場さん
見頃を迎えているのは『サギソウ』・・飛んでいるサギの形をした白い花
また9月～10月に見頃を迎える『シラタマホシクサ』もつぼみがつき始めました。
【おすすめイベント】
・8月23日（日）13：00～ワンポイントガイド『森林公園施設見学』
＊当日受付・参加費100円


となりの奥様　ますみさん
ご主人と4歳長男＆祖父母の5人家族
長男はドラえもんが好き
先日映画を見に行って大人も感動
ますみさんは個人事業主としてHP作成、WEBデザインの仕事をしています。
流れが早いIT業界・・乗り遅れることのないように
常にアンテナを高くして勉強をしています。
お客様のご希望を聞きイメージを膨らませながら
オリジナルで作成しています。
お客様が喜んで下さるのがとてもうれしいそうです。
HPはこちら iori design


Happiness Style
ナオピラティススタジオルーエ　ナオ先生

【今日のエクササイズ】・・・フットバーを使った足のエクササイズ

階段やフットバーを利用してかかとの上げ下げ
かかとを下げても頭の上から引っ張られる感覚を保つ

足裏にある拇指球と小指球、かかとを3点でとらえ
立った時に地面を足裏で感じていけるように・・

・平衡感覚をやしない、・転倒予防につながる